لن تصدّق التغيير في جسمك بعد 30 يومًا من تمارين الضغط اليومية 💪🧐 محاكاة ثلاثية الأبعاد توضح كيف تقوى العضلات، يتحسن الثبات، وتزداد اللياقة البدنية تدريجيًا عند الالتزام بالتمارين اليومية. #معلومة #معلومة__تفيدك #fyp #fypシ゚viralシfypシ゚viralシalシ #لياقة #تمارين_رياضية #صحة #تغيير_الجسم